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🌽第三步：点击【开始】按钮点击“开始转换”按钮， 开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

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5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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一、

哈尔滨亚洲冬季运动会速度滑冰的赛场上，有个20出头的神擦本地姑娘，她戴着个猫耳朵发箍，肩而金牌2025澳门或香港管家婆100%精准在颁奖仪式上显得俏皮可爱，过用轻松快乐地收下了属于她的拥抱金牌。

她叫杨滨瑜，爱人滨就是和死哈尔滨的滨。

在她社交媒体的神擦个人主页上，有一条点赞超过12万的肩而金牌视频，记录了一年多前她在重症监护病房的过用经历。

那一次，拥抱因为训练中意外受伤，爱人她与死神擦肩而过，和死醒来之后，神擦还因为不可预知的肩而金牌脑损伤，面临永远告别赛场的危险。

神奇的是，仅仅3天她就离开了重症监护病房，3个月后她就回到了赛场，随后的一年中，她还不断刷新了自己的最好成绩。

她曾说，“速度滑冰就像我的2025澳门或香港管家婆100%精准爱人，Ta的好不可言说”。生命的奇迹仿佛就是对她这份热爱与付出的最好回报与证明。

在刚刚结束的速滑世锦赛女子集体出发决赛中，继2024年世锦赛之后，杨滨瑜再次名列第四，距领奖台一步之遥。

以下是22岁的杨滨瑜，历经生死之后的自述。

那天我睁开眼之后，发现自己还在担架车上。我知道我是在骑自行车的训练中摔伤了。我觉得我肯定是伤得很重，不然不会是这种抢救的阵势。我动了动胳膊，发现能动啊，又动了动腿，腿也还在啊，那是伤到哪儿了呢？身旁穿梭的护士们好像在说“脑出血”……这不会是在说我吧？

我一扭头，发现教练在，我冲他说了句‘how are you’。他吃惊地说：不是应该我问你‘how are you ’么，你怎么样？我说‘我还好’，然后我就又昏了过去……

后来听队友们说，我摔出去后躺在地上抽搐、口吐白沫、呓语。之后就是昏迷，样子非常吓人。

那是一堂很普通的骑行训练课。我们在玉溪基地训练，每周都会有的骑行课。就在基地周围的公路上，平常人也不多。但那天很蹊跷，在一个大下坡的转弯处，我隐约记得突然闪出一个小孩，为了躲让他，我和我的自行车就失控。那地方也没有监控，所以到底怎么回事我也无法确认。

我练体育这么多年，很少受伤，也就是小时候玩儿轮滑摔过手腕。这一次，一堂普通的骑行课，我就直接摔进了ICU。

偶尔剧烈的头痛会提示我，杨滨瑜你这次你麻烦了。其他的时间里，就好像掉进了时间的裂缝里，周围异常安静。

检查结果显示，我两处骨折——颅骨骨折、乳突骨折；蛛网膜下出血，伴有脑水肿。这结果对于神经的伤害还未可知，也就是意味着这次受伤，即使我已经脱离了生命危险，但仍可能导致我的运动能力受损甚至连生活自理能力都会受影响，得提前退役了。

还容不得我想这么多，3天之后，我就转进了普通病房——我的小命保住啦，但脑水肿还没有完全消，时不时还是会出现剧烈的头痛或者头晕。但是，我的脑海里已经浮现出一个问题，就是我还能赶上今年的比赛么？

2023年底要举行全国冬运会，这四年一次的大赛是所有冬季运动员最重要的赛事之一。除此之外，11月还有短道世界杯，不知道我是不是还能赶上了。

但有一点我很确定地想清楚了，即使我回去比赛了，估计我也不是大家的对手了。重伤之后，即使还能赶上比赛，大家肯定不会再把我当做对手了。那一刻，7月开始国家队集训之前积蓄的所有压力，瞬间都被释放掉了。

我是2020年参加的青年冬奥会，后来我进了国家队。但是在北京冬奥会选拔的时候，我被淘汰了。错失在家门口的冬奥会，这个结果不算很意外，但那种失落无法言喻。之后我被质疑能力不行，整个人都有点颓了。那时候我开始和自己对话，要说服我自己，要专注眼前的事儿，要忘记压力。那会儿使的招是，唤醒此前大家对我的赞美，对呀，一直以来我都是大家眼中，别人家的孩子。

我从小学什么都学得挺好。很小的时候学跳舞有模有样，后来去学打乒乓球，师从世界冠军冯天薇的教练时亚洲。后来在乒乓球课下课回家的路上，偶遇轮滑，别的小朋友还在练习穿轮滑鞋怎么站时，我已经可以滑行了。别人还在用小轮的时候，教练已经让我爸妈给我买3000元一副的大轮了。聪明、滑感好，从一开始就是大多数教练对我的评价。怎么到了顶尖水平的时候，我被怀疑了呢？我要重新唤醒一直以来大家对我的赞扬，我还是那个聪明的滑感好的小孩！

北京冬奥会后，我很快又通过选拔回到了国家队，随着米兰周期的开始，随着时间表上一站一站比赛的开始，压力也再一次聚集在我心里。

在病房里，稍微能动动的时候，我就开始练习，从简单的蹬腿开始，医生都很意外我能恢复得这么好。可能是运动员身体底子本来就好，加上年轻，代谢快，所以脑子里的血块被吸收得很快，不仅如此，我也没有留下任何影响肢体运动功能的后遗症。唯一的问题是，左耳听力下降了，那是因为脑出血造成了耳膜穿孔。

身体上发生的奇迹，我觉得是我的事业在召唤我，去继续我的热爱，完成我的使命。

我7月底受伤，9月中旬就回到了国家队，回到了训练场。队友们见到我的时候没有不吃惊的，传闻中，我基本上已经挂了，就别说还能这么快地回到队里来。

训练了一段时间之后，我发现我不仅能赶上年底的冬运会，连11月的世界杯我都可以参加，身体能承受的训练量也出乎了我自己的意料，只要能练，我就不会浪费一分钟。

亚冬会时隔9年再次回到我的家乡哈尔滨，速度滑冰的场地正好就是我从小训练的黑龙江省速滑馆，在这里比赛一切都是那么熟悉，连空气都是小时候熟悉的味道。

站在这块冰面上，脑子中突然闪过了母亲当年那句期望：“还能拿个健将不？”那是我刚刚拿到一级运动员证书的时候，她希望我拿个健将证，好在考大学时加分；接着，又闪过了我重伤时母亲那句：“只要我姑娘还有口气就行”的心碎低语。如今，一切都回来了，甚至比曾经更好。赛场上的我不只是那个聪明、滑感好的孩子，更是经历过生死考验，依旧执着于热爱、不服输的杨滨瑜。

我拿到了金牌。站在领奖台上，我想哭，也想笑，那时终于体会到“五味杂陈”的感受了。

手中的这块金牌沉甸甸的，对我来说，它不仅象征着胜利，更是一枚时间的刻印，镌刻着我从ICU归来的奇迹，刻着我从跌落低谷到重回高峰的全部历程。

最后，我把这枚金牌留在了家里，留给了父母和哈尔滨。而我，要继续奔赴下一个赛场了。

北京时间3月12日，杨滨瑜跟随中国速度滑冰国家队参加世锦赛，完成了冬奥会前的又一次练兵。在已经结束的世界杯分站赛上，杨滨瑜表现最好的是集体出发项目，在积分榜上她名列第三。而在世锦赛上，她取得了这个项目的第四，向米兰冬奥会的奖牌发起有力冲击。

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